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• 2 de abril de 2024
¿Te preocupa el aspecto de tus piernas debido a las várices y la mala circulación? No te preocupes, estás en el lugar correcto. En este artículo, encontrarás consejos prácticos para mantener tus piernas saludables y hermosas.
Para prevenir y tratar las várices y mejorar la circulación, es importante llevar un estilo de vida saludable. Incorporar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente y evitar estar mucho tiempo de pie o sentado puede marcar la diferencia.
No dejes que las várices y la mala circulación afecten tu confianza y bienestar. Sigue leyendo para descubrir cómo mantener tus piernas saludables y hermosas. ¡No te arrepentirás!
Contenido
¿Qué son las várices?
Las várices son venas dilatadas y enrojecidas que suelen aparecer en las piernas. Pueden ser dolorosas y antiestéticas, además de ser un signo de mala circulación. Una mala circulación puede provocar hinchazón, pesadez y calambres en las piernas, afectando tu calidad de vida.
Síntomas de las várices
Las varices y la mala circulación pueden causar una variedad de síntomas, que van desde leves a más graves. Algunos de los síntomas comunes incluyen:
Es importante prestar atención a estos síntomas y buscar tratamiento si persisten o empeoran. Las complicaciones de las varices y la mala circulación pueden incluir trombosis venosa profunda (coágulos de sangre en las venas profundas) y úlceras varicosas.
Causas y factores de riesgo de las várices y la mala circulación
Las varices y la mala circulación pueden tener diversas causas y factores de riesgo. Algunos de los principales incluyen:
Entender las causas y los factores de riesgo de las varices y la mala circulación es fundamental para tomar medidas preventivas y adoptar un estilo de vida saludable.
En cualquier caso, es importante que consultes a un médico que pueda recomendarte alguna actividad, medicamento o intervención especializada que mejore la apariencia y los síntomas de las várices.
Tipos de várices
Existen varios tipos de varices, que se clasifican según su ubicación y tamaño. Algunos de los tipos más comunes son:
¿Qué factores promueven una inadecuada circulación?
Aunque la aparición de venas depende mucho de la herencia y del género, cualquier condición que incremente la presión en el abdomen o debilite la estructura de los vasos sanguíneos, hace que sus paredes se vuelvan débiles y que las compuertas que evitan el retorno de sangre (válvulas) dejen de cerrarse.
La tensión en el interior de las venas puede aumentar por hábitos inadecuados, tales como el estar mucho tiempo parado, utilizar ropa demasiado ajustada a nivel de la cintura (como fajas, pantalones y cintos) o no hacer actividades que tonifiquen los músculos de las piernas. De igual manera, se da una ruptura de los vasos sanguíneos más superficiales por golpes o condiciones médicas que alteran la coagulación, lo que provoca la aparición de las arañas vasculares.
Se ha visto que el uso de hormonas con fines anticonceptivos, o como terapia de reemplazo aumenta el riesgo de tener este padecimiento. Lo mismo cuando se tiene un embarazo u obesidad.
Prevención y cambios en el estilo de vida para unas piernas saludables
Las varices y la mala circulación en las piernas pueden prevenirse en gran medida mediante cambios en el estilo de vida. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a mantener tus piernas saludables:
Ejercicios y estiramientos para mejorar la circulación en las piernas
El ejercicio regular es una excelente manera de mejorar la circulación en las piernas y prevenir las varices. Aquí tienes algunos ejercicios y estiramientos que puedes incorporar a tu rutina diaria:
Solución a tu padecimiento
En el Instituto Médico Langle podemos ofrecerte una amplia orientación para este padecimiento. Contamos con flebólogos que pueden ofrecerte el mejor tratamiento como la escleroterapia con Venofoam® y el láser endovenoso para eliminar las várices de manera rápida, segura y mínimamente invasivos.
No esperes más y agenda tu cita hoy para que nuestros especialistas valoren tu padecimiento y te olvides de las várices.
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